Ahad - Sabtu 08.00 - 17.00 || HP/Wa 0813-3450-6424

8 Tips Sederhana Bangun Pagi

Thursday, June 23rd 2016.

8 Tips Sederhana Bangun PagiAnda memiliki masalah dengan bangun pagi? Tidak bisa bangun pagi? Selalu kesiangan? Susah bangun pagi?.
Mungkin hal ini membuat anda selalu mendapatkan masalah di kantor maupun di sekolah (bagi yang masih sekolah) Tidak peduli berapa banyak Anda alasan dengan diri sendiri, keterlambatan Anda mungkin disebabkan oleh kenyataan bahwa Anda tidak bisa bangun dari tempat tidur.

Ini selalu tidak menyenangkan untuk menyeret diri Anda keluar dari tempat tidur, jadi di sini ada beberapa tips untuk membantu Anda bangun tidur dan membuat Anda keluar dari tempat tidur dengan cepat:

1. Tempatkan jam alarm Anda strategis. Jika Anda menempatkan jam alarm Anda di seberang ruangan atau di luar pintu Anda, ini mungkin memaksa Anda berjalan ke jam untuk mematikan.

2. Jangan minum kafein atau alkohol malam sebelumnya. Dibutuhkan beberapa saat untuk kafein dan alkohol untuk keluar dari sistem anda sehingga untuk tidur malam yang baik, menahan diri dari penghisapan cairan ini malam sebelumnya.

3. Mencium garam. Garam berbau telah menghidupkan kembali orang selama ratusan tahun, tetapi Anda tidak harus mencium sesuatu tidak menyenangkan. Letakkan botol minyak menyenangkan berbau penting seperti jeruk, grapefruit, atau mint di samping tempat tidur Anda untuk mengendus untuk mengguncang diri Anda keluar dari keadaan goyah.

4. Kopi di meja samping tempat tidur Anda. Ini adalah untuk kasus yang ekstrim, tetapi meninggalkan beberapa kopi atau minuman lain berkafein seperti soda di meja samping tempat tidur Anda mungkin menjadi cara yang baik untuk mendapatkan diri Anda keluar dari tempat tidur.

5. Menilai kesehatan Anda. Mengantuk di pagi hari mungkin terkait dengan kesehatan. Mungkin Anda perlu diet yang lebih baik dan rencana latihan atau mungkin Anda memiliki apnea tidur. Jika Anda telah melakukan segalanya dengan benar, pergi ke dokter untuk pendapat ahli.

6. Melatih diri. Alih-alih memaksa diri untuk bangun, melatih diri untuk bereaksi langsung dengan mempraktekkan gerakan bangun. Pada siang hari, Anda menghidupkan lampu off dan berlatih melompat keluar dari tempat tidur secepat alarm Anda berbunyi. Lakukan ini berulang-ulang dua kali sehari selama sekitar 10 kali hingga terasa otomatis.

7. tidur nyenyak. Perjuangan ini tidak semua mental. Ada komponen fisik yang kuat dan jumlahnya – serta kualitas – tidur Anda dapatkan adalah faktor yang paling penting.

Meskipun sudah jelas, pastikan Anda pergi tidur pada waktu yang wajar jika Anda ingin bangun pagi-pagi. Juga, memperhatikan pola makan dan berolahraga. Kebugaran fisik secara umum sangat mempengaruhi tidur Anda kebiasaan dan tingkat energi.

8. Tetaplah konsisten pada waktu bangun Anda. Bangun pada waktu yang sama setiap hari.
Tubuh Anda dikondisikan untuk ini dan mengatur pola tidur Anda sesuai.  Pola ini dapat membuat anda bahkan bangun lebih awal sebelum alarm anda berbunyi.

Semoga cara bangun pagi ini dapat membantu anda agar bisa bangun pagi.

Sumber : Bagi Kisah

Cooler Bag | Kasur Bayi | Kolam Baby spa | Kursi Boncengan Anak
Perlengkapan Bayi | Mainan Bayi | Buku Bantal | Bantal Menyusui

Artikel Terkait:

Produk terbaru

Rp 30.000
Order Sekarang » SMS : 0813-3450-6424
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangTas Ransel Anak Karakter
Harga Rp 30.000
Lihat Detail
Rp 35.000
Order Sekarang » SMS : 0813-3450-6424
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangBedong Bayi Instant Polos Lengan Pendek
Harga Rp 35.000
Lihat Detail
Rp 40.000
Order Sekarang » SMS : 0813-3450-6424
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangTopi Kupluk MJ Hat Bayi
Harga Rp 40.000
Lihat Detail
Rp 70.000
Order Sekarang » SMS : 0813-3450-6424
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangSepatu Prewalker Anak Bayi Motif Garis
Harga Rp 70.000
Lihat Detail
Rp 70.000
Order Sekarang » SMS : 0813-3450-6424
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangSepatu Skidder Anak Bayi Motif Doraemon
Harga Rp 70.000
Lihat Detail
Rp 70.000
Order Sekarang » SMS : 0813-3450-6424
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangSepatu Prewalker Anak Bayi Bunga Motif Garis
Harga Rp 70.000
Lihat Detail
Rp 70.000
Order Sekarang » SMS : 0813-3450-6424
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangTopi Pilot Bayi Korean Pilot Hat
Harga Rp 70.000
Lihat Detail
Rp 70.000
Order Sekarang » SMS : 0813-3450-6424
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangSepatu Skidder Anak Bayi Motif Hello Kitty
Harga Rp 70.000
Lihat Detail

Informasi

Mainan adalah barang yang tanpa ada garansi dari pabrik, kami selalu mengecek kelengkapan dan test semua fungsi sebelum barang dikirim.
Semua mainan tiupan, pelampung dan kolam,barang tidak dites dan tidak ada garansi kebocoran. kami sarankan utk beli lem utk mengatasi kebocoran.

Rekening Bank

0885556634 Beti Bistiorini
1410011479581 Beti Bistiorini
0219739261 Beti Bistiorini
058301010645509 Beti Bistiorini