Ahad - Sabtu 08.00 - 17.00 || HP/Wa 0813-3450-6424

Ayo Berjemur di Pagi Hari, Efeknya Menyehatkan

Wednesday, June 1st 2016.


Banyak orang takut terkena sinar matahari karena dianggap bisa menghitamkan kulit. Sinar ultraviolet dari matahari juga bisa meningkatkan risiko kanker kulit bagi orang-orang bekulit putih.

Sebenarnya kecemasan terhadap sinar matahari bisa diatasi dengan menggunakan tabir surya agar kulit tidak terbakar dan tetap sehat. Lagipula, matahari tak selalu buruk bagi kesehatan. Khusus untuk sinar matahari pada pagi hari, justru dapat memberikan manfaat bagi tubuh.

Dokter spesialis gizi klinik Samuel Oentoro mengungkapkan, paparan sinar matahari pagi pukul 7.00-9.00 dapat membantu tubuh memroduksi vitamin D secara alami. “Terkena matahari 10-15 menit, Kolesterol di bawah kulit akan diubah jadi vitamin D,” jelas Samuel dalam acara peluncuran Multivitamin Centrum Advance di Jakarta, Selasa (31/5/2016).

Berbeda dengan orang berkulit putih, orang berkulit hitam bisa berjemur lebih lama di pagi hari. Sebab, pda orang berkukit hitan terdapat lebih banyak pigmen yang menghalangi sinar ultraviolet.

Vitamin D memiliki banyak manfaat, terutama dapat menguatkan tulang dan otot. Pada bayi, vitamin D bermanfaat untuk pertumbuhan tulangnya. Itulah mengapa orangtua perlu menjemur bayinya di pagi hari.

Sejumlah penelitian juga mengungkapkan, sinar matahari dipercaya dapat memicu pelepasan serotonin di otak. Pelepasan serotonin ini dapat membuat suasana hati lebih baik.

Kekurangan vitamin D bisa menyebabkan osteoporosis, ricket atau pelunakan tulang pada anak-anak, hingga osteomalacia atau tulang lunak dan rapuh yang terjadi pada orang dewasa.

Selain dari bantuan sinar matahari, vitamin D juga bisa didapatkan makanan maupun minuman, seperti susu. Namun, ketika masuk ke tubuh tidak langsung terbentuk menjadi vitamin D aktif yang dipakai tubuh.

“Mau tidak mau harus menyediakan waktu berjemur matahari,” kata Samuel.

Samuel pun menyarankan untuk rutin berolahraga di luar ruangan pada pagi hari agar mendapat manfaat vitamin D dari sinar matahari yang cerah.

Sumber : Kompas

Cooler Bag | Kasur Bayi | Kolam Baby spa | Kursi Boncengan Anak
Perlengkapan Bayi | Mainan Bayi | Buku Bantal | Bantal Menyusui

Artikel Terkait:

Produk terbaru

Rp 275.000
Order Sekarang » SMS : 0813-3450-6424
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangLearning Easel 3 in 1 / Drawing Board Set / Papan Tulis Anak
Harga Rp 275.000
Lihat Detail
Rp 30.000
Order Sekarang » SMS : 0813-3450-6424
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangTas Ransel Anak Karakter
Harga Rp 30.000
Lihat Detail
Rp 35.000
Order Sekarang » SMS : 0813-3450-6424
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangBedong Bayi Instant Polos Lengan Pendek
Harga Rp 35.000
Lihat Detail
Rp 40.000
Order Sekarang » SMS : 0813-3450-6424
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangTopi Kupluk MJ Hat Bayi
Harga Rp 40.000
Lihat Detail
Rp 70.000
Order Sekarang » SMS : 0813-3450-6424
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangSepatu Prewalker Anak Bayi Motif Garis
Harga Rp 70.000
Lihat Detail
Rp 70.000
Order Sekarang » SMS : 0813-3450-6424
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangSepatu Skidder Anak Bayi Motif Doraemon
Harga Rp 70.000
Lihat Detail
Rp 70.000
Order Sekarang » SMS : 0813-3450-6424
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangSepatu Prewalker Anak Bayi Bunga Motif Garis
Harga Rp 70.000
Lihat Detail
Rp 70.000
Order Sekarang » SMS : 0813-3450-6424
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangTopi Pilot Bayi Korean Pilot Hat
Harga Rp 70.000
Lihat Detail

Informasi

Mainan adalah barang yang tanpa ada garansi dari pabrik, kami selalu mengecek kelengkapan dan test semua fungsi sebelum barang dikirim.
Semua mainan tiupan, pelampung dan kolam,barang tidak dites dan tidak ada garansi kebocoran. kami sarankan utk beli lem utk mengatasi kebocoran.

Rekening Bank

0885556634 Beti Bistiorini
1410011479581 Beti Bistiorini
0219739261 Beti Bistiorini
058301010645509 Beti Bistiorini