Ahad - Sabtu 08.00 - 17.00 || HP/Wa 0813-3450-6424

“Ngidam” Gorengan dan Cokelat? Mungkin Tubuh Kekurangan Nutrisi Ini

Monday, August 1st 2016.

 

Kita semua pernah mengalaminya, sudah makan tapi mulut masih ingin terus makan, terutama panganan yang manis, berlemak, atau asin. Kondisi itu disebut juga dengan istilah craving.

Dulu, para ahli nutrisi meyakini bahwa craving merupakan akibat dari kekurangan gizi. Tetapi, jika demikian mengapa jarang ada orang yang sangat ingin makan buah dan sayuran, bukannya keripik atau es krim.

Pemahaman mengenai craving memang terus berkembang. Craving kini dianggap sangat dipengaruhi oleh faktor emosional, kita mencari makanan yang membuat rasa nyaman dan membuat otak melepaskan zat kimia rasa bahagia saat stres.

Penelitian lain menunjukkan, craving bisa muncul karena kita sedang menjalani diet ketat atau pola makan yang cenderung monoton.

Secara umum, ada beberapa gangguan kesehatan yang bisa menyebabkan craving.

– Haus terus
Bila Anda terus menerus merasa haus, meski sudah minum sebotol air, kemungkinan Anda menderita diabetes. Gejala lain yang bisa menyertai adalah sering buang air kecil. Saat kita menderita diabetes, kelebihan gula di dalam darah akan membuat ginjal bekerja keras menyerap dan membuangnya.

– Makananan asin
Kita tidak ingin mengonsumsi sesuatu yang asin karena tubuh membutuhkannya. Apalagi, sebagian besar makanan kita sudah mengandung garam tinggi. Penelitian mengungkap, keinginan makan asin bisa menjadi gejala penyakit Addison, yakni kelenjar adrenal tidak cukup memproduksi hormon yang penting bagi tubuh.

– Mengunyah es batu
Ingin mengonsumsi sesuatu yang tidak mengandung nutrisi, bahkan tidak lazim, seperti es batu, kertas, atau tanah, disebut juga dengan pica. Walau belum diketahui pemicunya, tapi ada sedikit kaitan antara kekurangan zat besi dalam tubuh.

– Cokelat
Ada banyak alasan mengapa kita mendadak ngidam cokelat, tapi salah satunya adalah karena tubuh kekurangan magnesium, mineral yang penting pada fungsi fisik dan jaringan tubuh.

Tentu saja cokelat bukanlah sumber magnesium. Sayuran hijau, kacang-kacangan, ikan, dan kedelai, adalah sumber mineral yang baik. Ya, terkadang apa yang kita idamkan tak selalu sejalan dengan yang tubuh perlukan.

– Gorengan
Bila Anda sangat ingin mengonsumsi makanan berlemak, seperti gorengan, besar kemungkinan tubuh Anda kekurangan omega-3. Padahal, sumber lemak yang baik adalah salmon, alpukat, kacangan-kacangan, dan minyak zaitun.

Artikel Terkait:

Produk terbaru

Rp 120.000
Order Sekarang » SMS : 0813-3450-6424
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangMainan Anak Boneka Bayi Bisa Merangkak Joget dan Bicara
Harga Rp 120.000
Lihat Detail
Rp 55.000
Order Sekarang » SMS : 0813-3450-6424
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangMainan Anak Stroller Dorongan Boneka Bayi
Harga Rp 55.000
Lihat Detail
Rp 30.000
Order Sekarang » SMS : 0813-3450-6424
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangMainan Bubble Gun Dolphin Gelembung Udara
Harga Rp 30.000
Lihat Detail
Rp 250.000
Order Sekarang » SMS : 0813-3450-6424
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangBaby Car Seat Full Cushion Motif Hello Kitty
Harga Rp 250.000
Lihat Detail
Rp 250.000
Order Sekarang » SMS : 0813-3450-6424
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangBaby Car Seat Full Cushion Motif Animal Mix Putih
Harga Rp 250.000
Lihat Detail
Rp 230.000
Order Sekarang » SMS : 0813-3450-6424
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangTenda PlayHouse Bestway
Harga Rp 230.000
Lihat Detail
Rp 165.000
Order Sekarang » SMS : 0813-3450-6424
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangTenda Keranjang Mandi Bola – Tenda Anak Mandi Bola Motif Little Pony
Harga Rp 165.000
Lihat Detail
Rp 165.000
Order Sekarang » SMS : 0813-3450-6424
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangTenda Keranjang Mandi Bola Hello Kitty – Tenda Anak Mandi Bola
Harga Rp 165.000
Lihat Detail

Informasi

Mainan adalah barang yang tanpa ada garansi dari pabrik, kami selalu mengecek kelengkapan dan test semua fungsi sebelum barang dikirim.
Semua mainan tiupan, pelampung dan kolam,barang tidak dites dan tidak ada garansi kebocoran. kami sarankan utk beli lem utk mengatasi kebocoran.

Rekening Bank

0885556634 Beti Bistiorini
1410011479581 Beti Bistiorini
0219739261 Beti Bistiorini
058301010645509 Beti Bistiorini

Newsletter